こんにちは😊
姫路市伊伝居のみやび歯科クリニック歯科衛生士の古田です🕊️
最近は寒い日がまだまだ続いていますが皆さん体調には気を付けてくださいね！
さて、突然ですがみなさん！！
”コーラなど炭酸飲料って歯が溶ける”とかって聞いたことありませんか？
私は、炭酸飲料が大好きで日ごろからよく飲むのですが、よくコーラは歯が溶ける！などというウワサがあります。
果たして、それは本当でしょうか、うそでしょうか？？(>_<)
・・・・・・・・・・
答えは、本当です！！！！(;’∀’)
コーラやその他炭酸飲料やスポーツドリンク、フルーツやお酢などは酸性のものです。
酸により歯の表面のエナメル質が溶かされていくのは事実です。このように酸の強い食べ物を多く摂取して放置していると
酸蝕歯(さんしょくし)といい、酸に蝕まれた状態になってしまいます。
こうなると身体で一番硬い組織と言われるエナメル質に保護された、
象牙質（細い管状になっていて神経に知覚を伝える部分）が
出てきてしまって知覚過敏を起こしたり、むし歯の原因となります！
とくに若くて弱い乳歯のためには炭酸飲料などはなるべく避けたいですね。
だからと言って、すぐに歯が溶けるわけではありません。
通常は唾液が酸性度を中和してくれます🦷✨
そのため、炭酸を飲んでも唾液が出ていれば歯が溶けるのは一時的なもので、
溶けた部分はすぐに修復され、それほど歯にダメージを与えることはありません。
「コーラなどの炭酸飲料が歯を溶かす」といわれるのは、コーラがpH2.2で、酸性の飲み物だからです。
炭酸自体の酸性度は水よりもやや強い程度ですので、歯を溶かすほどではありません。
つまり、炭酸水自体が歯を溶かすのではなく炭酸水に含まれているフレーバーが酸性度の強いものであれば、
その炭酸水は酸性度の高い飲み物となり、歯を溶かす危険があるということです！
歯を溶かさない炭酸飲料の飲み方
歯を守りながら炭酸飲料を楽しむには以下のようにしましょう。
- 口の中にためずに飲む
- ストローを使って飲む
- 頻繁に飲まないようにする
- 寝る直前には飲まない
- 炭酸飲料の後に水を飲む
- 水代わりに飲まないようにする
まとめ
適度に飲むことにはまったく問題はありませんが、常にお水がわりに飲むようなことは避けるようにしましょう。お口の中がずっと酸性の状態が続いてしまいます。
寝る直前に飲むことも当然よく有りません。寝る直前に飲むものはお水にしましょう。
「喉ごしがいい」
「ダイエットや美容にいい」
このように魅力的な炭酸飲料ですが、上述した通り歯にとっては良くないという側面があります。
しかし、飲み方を工夫したり、その後のケアをしっかり行えばこれまで通り楽しんで飲むことも十分可能なのです✨
みやび歯科クリニックでは、そういった生活習慣の指導もしっかりさせていただいています☺
歯やお口のことでお困りなら
姫路市伊伝居にありますみやび歯科クリニックへご相談ください。
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